Ich will mich trennen, schaffe es aber nicht. Was soll ich tun?

Eine Trennung ist eine schwierige Entscheidung, die viele emotionale Turbulenzen mit sich bringt. Vielleicht fühlst du dich alleine, obwohl du in einer Beziehung bist, oder du hast den Eindruck, dass du nicht mehr die gleichen Ziele und Werte hast wie dein*e Partner*in? Wenn man sich in einer solchen Situation befindet und sich dazu entschieden hat, sich zu trennen, aber es einfach nicht schafft, kann das sehr belastend sein.

Eine Trennung ist immer ein schmerzhafter Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Es ist normal, Zweifel zu haben und sich unsicher zu fühlen. Doch wenn man sich sicher ist, dass eine Trennung das Richtige ist, dann ist es wichtig, diesen Schritt zu gehen, um wieder glücklich zu werden.

Hier sind einige Tipps, die helfen können, wenn man sich nicht trennen kann, obwohl man es möchte:

1. Sprich über deine Gefühle:

Es ist wichtig, mit deinem Partner über deine Gefühle und Gedanken zu sprechen. Vielleicht kannst ihr gemeinsam eine Lösung finden oder einen Weg finden, um die Beziehung zu verbessern.

2. Hol dir professionelle Hilfe:

Manchmal kann es hilfreich sein, mit TherapeutInnen oder BeraterInnen zu sprechen, um Klarheit über deine Situation zu erhalten und Unterstützung bei der Entscheidungsfindung zu bekommen.

3. Nimm dir Zeit für dich selbst:

Versuche, Zeit für dich selbst zu nehmen, um über deine Gefühle und Bedürfnisse nachzudenken. Das kann dir helfen, Klarheit über deine Entscheidung zu finden.

4. Setze klare Grenzen:

Wenn du dich entschieden hast, dich zu trennen, dann setze klare Grenzen und halte dich daran. Es ist wichtig, konsequent zu sein, um die Trennung erfolgreich umzusetzen.

5. Sei geduldig mit dir selbst:

Eine Trennung ist ein schmerzhafter Prozess, der viel Kraft erfordert. Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, deine Gefühle zu durchleben.

Letztendlich ist es wichtig, auf sich selbst zu hören und ehrlich zu sich selbst zu sein, wenn man sich entschieden hat, sich zu trennen. Es ist niemals einfach, aber manchmal ist es notwendig.

Du wünschst dir Unterstützung bei der Entscheidungsfindung oder Begleitung während und nach einer Trennung? Melde dich gerne: https://www.praxis-kranzbuehler.de/kontakt/