John Gottman, ein renommierter Forscher im Bereich der Paarbeziehungen, hat das Konzept des „Sound Relationship House“ entwickelt. Dieses Haus symbolisiert die verschiedenen Bestandteile, die eine gesunde und stabile Partnerschaft ausmachen. Die Idee dahinter ist, dass jedes Element des Hauses ein essentieller Baustein für eine erfolgreiche Beziehung ist und dass alle Elemente miteinander in Verbindung stehen.
Das Konzept des „Sound Relationship House“ bietet eine umfassende Perspektive darauf, was eine erfolgreiche Partnerschaft ausmacht und wie Paare daran arbeiten können, eine dauerhafte und erfüllende Beziehung zu entwickeln. Durch die Berücksichtigung der verschiedenen Bausteine des Hauses können Paare ihre Beziehung stärken und langfristig erfolgreich gestalten.
Die einzelnen Etagen des „Sound Relationship House“ sind wie folgt aufgebaut:
Liebeskarten erstellen: Dies ist die erste Etage des Hauses der gesunden Beziehung und beinhaltet, dass Paare die inneren psychologischen Welten des anderen kennenlernen.
Zuneigung und Bewunderung teilen: In dieser Etage lernen die Paare, ihre Wertschätzung und ihren Respekt füreinander offen zum Ausdruck zu bringen, um ihre Bindung zu stärken.
Sich zuwenden, nicht abwenden: Auf dieser Ebene geht es darum, zu erkennen, wann der Partner Aufmerksamkeit, Zuneigung und Trost sucht, und entsprechend darauf zu reagieren.
Die positive Perspektive: Auf dieser Ebene lernen die Partner, sich gegenseitig positiv zu sehen, so dass sie Fehler als Sache der Umstände und nicht als Versagen des Einzelnen betrachten können.
Konflikte bewältigen: Auf dieser Ebene lernen Paare, Konflikte durch einen dreistufigen Prozess zu bewältigen. Zunächst nehmen die Partner Rücksicht auf die Gefühle des anderen. Als nächstes lernen die Partner, ihre Probleme zu besprechen. Und wenn ein Partner sich während eines Konflikts überfordert fühlt, lernt er Techniken zur Selbstberuhigung, um die Fassung zu bewahren.
Lebensträume verwirklichen: In der vorletzten Etage geht es darum, den Partner in seinen Träumen und Zielen zu unterstützen und zu fördern.
Gemeinsame Bedeutung schaffen: Die oberste Etage spiegelt die erste Etage insofern wider, als es darum geht, eine innere Welt zu verstehen. In diesem Fall ist es jedoch die innere Welt des Paares, und es geht darum, die Rituale und Geschichten aufzudecken, die für sie eine gemeinsame Bedeutung haben.
Vertrauen und Verbindlichkeit: Die beiden tragenden Wände des Sound Relationship House helfen den Paaren, sich durch die sieben Etagen zu arbeiten. Vertrauen gibt den Paaren das Gefühl, sich aufeinander verlassen zu können und ein Team zu sein, und Verbindlichkeit bedeutet, dass die Paare sich verpflichtet haben, zusammenzuhalten und ihre Beziehung zu verbessern. Jede Etage des „Sound Relationship House“ bietet Paaren die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln, die ihre Beziehung stärken werden.
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