Einzelcoaching München & Online
Einzelcoaching in München & Online
Wenn die Beziehung schmerzt, aber der Weg gemeinsam noch nicht möglich ist – fang bei Dir selbst an.
Buche ganz unverbindlich dein kostenloses 15-minütiges Telefongespräch zum Kennenlernen!
Einzelcoaching München & Online
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste.
Du spürst, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt.
Die Gespräche drehen sich im Kreis, deine Bedürfnisse bleiben ungehört und du fühlst dich zunehmend einsam – auch wenn du nicht allein bist.
Vielleicht ist dein*e Partner*in noch nicht bereit für eine gemeinsame Beratung, oder du möchtest zunächst verstehen, was in dir selbst vorgeht, bevor du den nächsten Schritt wagen willst.
Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen.
Der Weg zu mehr Klarheit und Stärke:
Manchmal sind es kleine Veränderungen in deinem eigenen Verhalten, die große Unterschiede in deiner Beziehung bewirken können.
Gemeinsam entwickeln wir praxisnahe Strategien, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
Viele meiner Klient*innen berichten, dass sie sich nach wenigen Terminen stärker und handlungsfähiger fühlen – unabhängig davon, wie sich ihre Beziehung entwickelt.
Was dich im Einzelcoaching erwartet
In einem geschützten Raum, nur für dich, können wir gemeinsam erkunden:
Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen verstehen
Oft verlieren wir in Beziehungen den Kontakt zu uns selbst.
Wir schauen, was du wirklich brauchst und was dir wichtig ist – fernab von Vorwürfen oder Rechtfertigungen.
Kommunikationsmuster durchbrechen
Wie kannst du deine Gefühle und Wünsche so ausdrücken, dass dein Partner dich wirklich hört?
Wir entwickeln neue Wege des Sprechens und Zuhörens.
Deine Rolle in der Beziehungsdynamik reflektieren
Ohne Schuldzuweisungen betrachten wir deine Anteile an wiederkehrenden Konflikten und entdecken Möglichkeiten für Veränderung.
Klarheit über deine Beziehung gewinnen
Manchmal braucht es Abstand, um zu sehen, was wirklich geschieht.
Gemeinsam sortieren wir deine Gedanken und Gefühle.
Für wen ist Einzelcoaching geeignet?
Du fühlst dich in deiner Beziehung unglücklich, weißt aber nicht genau, wie du das ändern kannst.
Dein*e Partner*in zeigt sich (noch) nicht offen für eine gemeinsame Beratung, aber du möchtest etwas verändern.
Du steckst in einem Entscheidungskonflikt – bleiben oder gehen?
Du möchtest lernen, wie du deine Bedürfnisse klarer kommunizieren kannst.
Du brauchst einen neutralen Raum, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Mein Ansatz
Im Einzelcoaching arbeite ich ressourcenorientiert und systemisch. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf das, was nicht funktioniert, sondern vor allem auf deine Stärken und Möglichkeiten. Jede Beziehung und jeder Mensch ist einzigartig – deshalb passe ich meine Methoden ganz individuell an deine Situation an.
Vertraulichkeit ist selbstverständlich. Was du mit mir teilst, bleibt zwischen uns.
Deine Beziehung – und du selbst – habt es verdient, dass du aktiv wirst.
Manchmal sind es kleine Veränderungen in deinem eigenen Verhalten, die große Unterschiede in deiner Beziehung bewirken können.
Du hast bereits den ersten Schritt getan, indem du diese Seite liest.
Du kannst schon nach der ersten Sitzung einen anderen Blickwinkel auf deine Situation gewinnen.
Was ehemalige Klient*innen sagen:
Fragen & Antworten Einzelcoaching
Ja, absolut! Veränderungen in einer Beziehung können auch von einer Person ausgehen. Wenn du deine Kommunikation, deine Reaktionsmuster oder deine Klarheit über eigene Bedürfnisse veränderst, hat das oft positive Auswirkungen auf die gesamte Beziehungsdynamik. Viele meiner Klient*innen berichten, dass sich auch ihr Partner anders verhält, wenn sie selbst neue Wege einschlagen.
Das entscheidest du selbst. Manche Menschen teilen es offen mit, andere möchten zunächst für sich arbeiten. Beide Wege sind völlig in Ordnung. Wichtig ist, was sich für dich richtig anfühlt. Wir können gerne gemeinsam überlegen, wie du mit dieser Frage umgehen möchtest.
Einzelcoaching ist lösungsorientiert und fokussiert sich auf konkrete Beziehungsthemen im Hier und Jetzt. Wir schauen weniger in die Vergangenheit, sondern entwickeln praktische Strategien für deinen Alltag. Der Fokus liegt darauf, deine Handlungsfähigkeit zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.
• Telefonisches Erstgespräch 15 Minuten: kostenlos
• Erste Sitzung Einzelcoaching/ Gesprächstherapie (Anamnese 90 min.): 155 €
• Folgetermin Einzelcoaching/ Gesprächstherapie (50 Min.): 110 €
• Folgetermin Online Einzelcoaching/ Gesprächstherapie (50 Min.): 90 €
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in München statt oder werden online durchgeführt. Termine sind auch abends und am Wochenende möglich.
Bereit für den ersten Schritt?
Ruf mich gerne an unter 0179 738 3945 oder schreib mir eine E-Mail an hallo@praxis-kranzbuehler.de.
Deine Beziehung – und du selbst – habt es verdient, dass du aktiv wirst.
Das ist sehr individuell. Manche Menschen spüren schon nach 3-5 Sitzungen deutliche Veränderungen, andere benötigen etwas mehr Zeit. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und passen die Dauer entsprechend an. Du bestimmst das Tempo.
Auch das ist ein wichtiger und gültiger Erkenntnisprozess. Ich begleite dich bei allen Entscheidungen wertfrei. Manchmal führt die gewonnene Klarheit dazu, dass Menschen ihre Beziehung retten können, manchmal erkennen sie, dass ein Neuanfang der richtige Weg ist. Beides verdient Respekt und Unterstützung.
Selbstverständlich! Wenn dein*e Partner*in irgendwann Interesse an einer gemeinsamen Beratung zeigt, können wir das gerne ermöglichen. Die Arbeit, die du im Einzelcoaching geleistet hast, ist dann eine wertvolle Grundlage für die Paarberatung.
Ja, die Wirksamkeit von Online-Beratung ist wissenschaftlich belegt. Viele Menschen fühlen sich sogar entspannter, wenn sie von zu Hause aus teilnehmen können. Wichtig sind nur eine stabile Internetverbindung und ein ruhiger, privater Raum.
Emotionen sind willkommen und ein wichtiger Teil des Prozesses. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem alle Gefühle Platz haben. Tränen, Wut oder Verzweiflung sind normal und oft der Beginn von Veränderung. Du musst dich nicht zusammenreißen.
Einzelcoaching wird in der Regel privat bezahlt, da es sich um Beratung und nicht um Psychotherapie handelt. Manche privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen jedoch Kosten für Beratungsleistungen. Am besten fragst du direkt bei deiner Versicherung nach.