EMDR (https://www.praxis-kranzbuehler.de/emdr/) hat sich bei der Behandlung von psychischen Traumata bewährt und die Wirkung von EMDR wurde in zahlreichen Studien bestätigt. Die positive Wirkung von EMDR ist jedoch nicht nur auf traumatische Ereignisse begrenzt, sondern kann auch bei der Verbesserung der sportlichen Leistungen von Athleten und Sportlern eine Rolle spielen.
Im Sport ist der mentale Aspekt genauso wichtig wie der körperliche. Athleten müssen den richtigen Fokus finden, ihre Ängste überwinden und ihre Leistung in herausfordernden Situationen optimieren. EMDR kann hier eine wertvolle Ergänzung zur mentalen Trainingsroutine sein.
Eine der Methoden, mit denen EMDR Sportlern helfen kann, ihre Leistung zu verbessern, ist die Verarbeitung von negativen Erfahrungen oder traumatischen Ereignissen, wie zum Beispiel eine Verletzung, ein Misserfolg oder ein traumatisches Ereignis im sportlichen Umfeld. In dem der Athlet diese Erfahrungen mit Hilfe von EMDR aufarbeitet und die damit verbundenen Emotionen und Gedanken verändert, kann er negative Glaubenssätze und Angst überwinden, die seine zukünftige Leistung beeinflussen könnten.
Auch bei der Behandlung von Schmerzen kommt EMDR zunehmend zur Anwendung. Verletzungen können das Ende der sportlichen Laufbahn bedeuten, dies kann eine hohe psychische Belastung zur Folge haben. EMDR kann helfen, negative Überzeugungen und Krankheitsängste abzubauen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen. Physiologische Signale werden nicht mehr als bedrohlich oder schmerzhaft erlebt, sondern als normales Zeichen des Körpers.
Ein weiterer Aspekt von EMDR bei Sportlern ist die Verbesserung der Konzentration und des mentalen Fokus. Durch die bilateralen Stimulationen während einer EMDR-Sitzung wird das Gehirn angeregt, synchrone Informationsverarbeitungsprozesse zu aktivieren. Dies kann zu einer Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit beitragen, was Athleten helfen kann, in angstbesetzten Wettkampfsituationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Des Weiteren kann EMDR Athleten dabei unterstützen, ihr Selbstvertrauen zu steigern. Durch die Verarbeitung von positiven Erfahrungen und das Visualisieren von erfolgreichen sportlichen Momenten und Zielen können Athleten ihre Leistungsfähigkeit stärken und ihre mentale Stärke fördern.
Es ist wichtig anzumerken, dass EMDR allein kein Wundermittel ist und nicht automatisch zu einer Verbesserung der sportlichen Leistung führt. Es sollte immer als Teil eines umfassenden Trainings- und Betreuungsprogramms betrachtet werden.
