Trennung, aber weiter zusammenwohnen: Wann das „Nesting“-Modell funktioniert – und wann nicht
Erst kürzlich wurde bekannt, dass sich ein bekanntes Moderatoren-Ehepaar nach fast 19 gemeinsamen Jahren getrennt hat – und trotzdem mit dem gemeinsamen Sohn weiter im selben Haus wohnt. Für die Öffentlichkeit eine Meldung wert. In meiner Praxis ist es fast Alltag: Paare, die sich trennen, aber aus finanziellen Gründen, wegen der Kinder oder weil sich […]
Ersetzt KI die echte Verbindung? Was Paare wirklich brauchen
Der Parship Dating-Kompass 2026 zeigt es deutlich: KI in Beziehungen ist längst keine Zukunftsmusik mehr. Matching-Algorithmen werden intelligenter, manche Apps bieten inzwischen KI-gestützte Coaching-Features fürs erste Date, und es gibt sogar Chatbots, die als Übungspartner fürs Flirten oder als emotionale Stütze dienen. Gleichzeitig berichten viele Singles, dass sie genau davon zunehmend genervt oder sogar abgeschreckt […]
Ich-Botschaften funktionieren nicht? Woran das wirklich liegt
„Ich fühle mich allein, wenn du abends am Handy hängst.“ Klingt nach Lehrbuch. Klingt nach genau der Art zu sprechen, die in jedem Ratgeber empfohlen wird. Und trotzdem: Der Partner oder die Partnerin hört etwas ganz anderes. Nämlich einen Vorwurf. Eine Anklage. Wieder mal nicht gut genug gewesen. Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du […]
Was das erste Babyjahr mit eurer Beziehung machen kann – die ungeschönte Wahrheit
Niemand bereitet euch wirklich darauf vor. Alle reden von Schlafmangel und Windeln – aber kaum jemand spricht offen darüber, was das erste Jahr mit Baby mit der Paarbeziehung macht. Dabei ist genau das oft die größere Belastung als die schlaflosen Nächte selbst. Der Paartherapeut Hans Jellouschek beschreibt den Schritt von der Zweier- zur Dreierkonstellation als […]
Das Gefühl, sofort Schluss machen zu müssen: 10 Tipps, bevor du handelst
Es gibt diesen Moment in einer Beziehungskrise, in dem alles in dir schreit: Ich muss hier raus. Sofort. Vielleicht nach einem Streit, einer schmerzhaften Entdeckung oder einfach nach Wochen, in denen sich alles zu viel angefühlt hat. Dieses Gefühl ist real – und trotzdem ist es wichtig zu wissen: ein akuter emotionaler Zustand ist selten […]
Eifersucht in der Beziehung: Woher sie kommt und was wirklich hilft
Das Wichtigste in Kürze: Lisa konnte es selbst nicht erklären: Immer wenn ihr Freund Tom länger als sonst mit Kolleginnen chattete, geriet sie innerlich in Alarmbereitschaft – obwohl es dafür objektiv keinen Grund gab. „Ich weiß, dass er treu ist“, sagte sie in unserer ersten Sitzung. „Trotzdem kann ich nicht aufhören, sein Handy checken zu […]
Mental Load in der Beziehung: Wenn eine Person den Kopf voll hat
Das Wichtigste in Kürze: Katharina brachte es in unserer ersten Sitzung so auf den Punkt: „Mein Mann hilft total viel. Trotzdem bin ich diejenige, die im Kopf hat, wann der Kinderarzttermin ist, wann die Windeln alle werden und ob wir noch was für Omas Geburtstag brauchen.“ Ihr Mann Michael wirkte ehrlich überrascht: Aus seiner Sicht […]
Finanzen als Streitthema: Warum es beim Geld selten wirklich ums Geld geht
Das Wichtigste in Kürze: Melanie und David verdienten beide gut. Kein Kredit, keine akute Notlage. Und trotzdem stritten sie regelmäßig über Geld – über jeden spontanen Kauf, jede Rechnung, jeden Urlaub. „Wir haben doch genug“, sagte David irgendwann erschöpft. „Warum reden wir ständig übers Geld, als würden wir kurz vor der Pleite stehen?“ Diese Frage […]
Schwiegereltern-Konflikte: Wenn die Herkunftsfamilie zum Dritten in der Beziehung wird
Das Wichtigste in Kürze: „Es geht doch nicht um meine Mutter. Es geht darum, dass du dich nie auf meine Seite stellst.“ Diesen Satz hat Fabian in unserer ersten Sitzung zu seiner Frau Nadine gesagt – und damit unbewusst den Kern des Problems benannt. Nadine war überzeugt, das eigentliche Thema seien die ständigen Einmischungen ihrer […]
Vertrauen wieder aufbauen nach Fremdgehen
Vertrauen wieder aufbauen nach Fremdgehen: Ist das wirklich möglich? Das Wichtigste in Kürze: „Ich weiß nicht mehr, was echt war.“ Das war der erste Satz, den Sophie in unserem ersten Gespräch sagte. Drei Wochen zuvor hatte sie auf dem Handy ihres Mannes Jonas einen Nachrichtenverlauf entdeckt, der alles infrage stellte, was sie über ihre zwölfjährige […]